淬體境（一到七重+大圓滿）

    外練筋、骨、皮，內練一口氣；精煉體魄、抱丹養氣。

    罡氣境（一到七重+大圓滿）

    分罡氣護體和罡氣化形兩個階段（罡氣初步化形便步入通脈境）

    通脈境（一到七重+大圓滿）

    罡氣打通任督二脈，身上數十道玄關一一衝破，內罡之氣流轉全身通暢無比，罡氣可隨心所欲化形外放。

    小周天境（一到七重+大圓滿）

    罡氣內力初步轉化為先天真氣。

    大周天境（一到七重+大圓滿）

    又稱先天境，內力徹底化為先天真氣。

    三花聚頂

    分人花、地花、天花三重，最終達三花聚頂、天人合一的境界。

    五氣朝元

    心藏神、肝藏魂、脾藏意、肺藏魄、腎藏精，五氣朝元，百毒不侵、神鬼不懼、萬法不滅，又稱仙境。